Mon rôle

Mon rôle est de vous accompagner de manière concrète, en mettant à votre disposition les outils de ma méthode d'intervention, mais également mes qualités personnelles d'accueil, d'écoute et d'attention... et ce, dans le respect de ce que vous
Ma formation de base vous garantit un cadre thérapeutique solide et sécurisant. Inscrite depuis plus de 10 ans à la commission des psychologues, je travaille dans le respect du cadre déontologique de la profession et du secret professionnel.
Enfin, je suis consciente de mes limites et je n’hésiterai pas si nécessaire, à vous conseiller une prise en charge différente et/ou médicale.

Ma méthode

Mon approche s'articule sur 4 aspects:

1. Mon intervention se veut globale et intégrative

• J’accompagne le patient de manière globale et intégrative: en fonction du moment et de la personne que j’ai en face de moi, je vais choisir d’utiliser une ou plusieurs techniques spécifiques pour agir à la fois sur le mental et sur le corps.
• Dans ce cadre, en fonction de vos besoins et de votre personnalité, je sélectionne les outils les plus adéquats de la psychologie cognitive (neurosciences, PNL), de la psychologie énergétique (Kinésiologie (TFH), EFT), de la nutrition et de la relaxation (sophrologie, visualisation, pleine conscience). J’affectionne également tout particulièrement la cohérence cardiaque et la luminothérapie.

2. Je ne fais pas de psychothérapie mais un accompagnement au présent orienté solutions.

• Je travaille par objectif dans une démarche d’efficacité. Mon intervention est dès lors intentionnellement limitée dans le temps. Dans ce cadre, je ne m’intéresse pas trop au passé et la recherche des causes, mais je privilégie un travail sur la résolution active de vos difficultés au présent afin de pouvoir changer votre futur.

3. Mon approche est structurée, interactive et collaborative.

Je travaille avec des programmes d’actions spécifiques selon les problèmes à traiter. Ceux-ci ont été développés et affinés au cours de ma pratique en fonction de leurs résultats mais également des retours de mes patients.
Ces différents programmes d'action reposent sur 3 piliers interconnectés:

• Le mental: afin de déprogrammer la réponse pathogènes de stress et en reprogrammer une plus adaptée. Ce pilier concerne également les pensées et croyances parasitantes ainsi que les fonctions cognitives (mémoire et concentration) souvent perturbées lors d’un stress prolongé.
• L'émotionnel: afin d’agir sur les émotions bloquées et ou énergivores. Mais également de renforcer la gestion générale des émotions.
• Le physiologique: afin de fournir à votre corps les matières premières dont il a besoin pour se reconstruire et/ou bien fonctionner. Cela passe souvent par la recommandation d’un bilan biologique. Ce pilier concerne également la nutrition, la qualité du sommeil ainsi que la respiration afin de réguler naturellement les systèmes nerveux et endocriniens mis à mal par un état d’alerte prolongé.

4. Un travail en séance mais également des outils à utiliser par vous-même.

Je ne suis qu’un canal … et c’est à vous de mettre votre énergie et motivation pour poursuivre également chez vous les programmes d’action que je vous suggère. Et ce afin de pouvoir progressivement gérer seul(e) votre stress et récupérer un fonctionnement autonome.

Déroulement des séances

La séance dure en général 45 min, 1h pour la première consultation de mise en place. Mes honoraires sont de 80€, avec un remboursement partiel de la mutuelle.

La première séance vise à faire connaissance et à établir le cadre de la relation dans laquelle nous pourrons collaborer. Nous ciblerons votre demande et clarifierons ensemble vos objectifs. Lors de cette première rencontre, j’effectue en général un test kinésiologie afin de faire un état des lieux, au moment présent, de l’intensité de votre stress, de sa durée, de ses causes principales... et surtout de vos ressources pour le gérer. Le corps est pour ce faire un indicateur qui ne ment jamais!

Les séances suivantes viseront à mettre en place les programmes d’action concrets et les outils qui vous permettront de reprendre peu à peu le contrôle sur la situation qui vous empoissonne la vie.

• Cela débutera si besoin par le conseil d’un bilan médical spécifique, mais également des pistes de bon sens en matière de nutrition et de mode de vie.
• Enfin, lorsque vous vous sentirez plus serein(e) et que vous aurez retrouvé vos ressources de fond, nos travaillerons à la mise en place d’outils spécifiques dont la répétition et la régularité d’utilisation par vous-même garantiront le résultat face à vos difficultés.