Le burnout et la législation

Législation 2018: Burn-out et autres risques psychosociaux au travail

Depuis 2015, une législation précise protège le travailleur dans ce qu'on appelle les risques psychosociaux. L’employeur a en effet la responsabilité du bien-être de ses travailleurs. Il est question tant de leur bien-être physique que psychologique. (Article paru dans le magasine LULU 2018 et écrit par Romina Muru, Avocate, Spécialiste en droit social )
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Le magnesium, la base de la prise en charge du stress !

Plus de 70 % des Occidentaux sont carencés en magnésium, et certains plus que d’autres à cause de facteurs génétiques. Ce déficit chronique provoque un cercle vicieux d’hypersensibilité au stress. (Source : Santé nature & innovation)
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Est-on plus faible après un burn-out ?

NON, les êtres qui ont été touchés par le burn-out ne sont pas plus faibles quand ils en sortent. Au contraire. À condition qu’ils aient fait les apprentissages nécessaires en cours de route. Sinon, c’est la rechute assurée... Article publié par JULIE ARCOULIN dans la DH le mardi 07 novembre
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Les outils

La boite à outils anti-stress

Voici quelques méthodes qui ont fait leurs preuves quand à diminuer la réponse de stress, telle qu’elle peut se mesurer dans les hormones (cortisol et neurotransmetteurs bio-chimiques). À vous de trouver celle(s) qui conviendra(ont) le mieux à votre personnalité et à vos besoins du moment. Et surtout, combinez-les pour plus d’efficacité : pour maitriser le stress, il faut agir sur tous les fronts !
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Et si on essayait la thérapie brève ?

Dans notre monde actuel, les raisons de se prendre la tête sont nombreuses ! Entre tous les «je dois, il faut », les stress variés, les émotions… nous nous sentons souvent submergés. Aller voir un "psy" n'est plus un tabou et fait de plus en plus partie de notre quotidien… Mais comment s'y retrouver dans toutes les approches proposées ?
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La luminothérapie pour contrer le blues hivernal et la fatigue chronique ?

L’hiver est à nos portes. Les journées qui raccourcissent, le ciel gris et le manque de lumière peuvent influencer sur notre humeur. Pouvant aller jusqu'à ce qu'on appelle la dépression saisonnière ou blues hivernal. Et il va pourtant falloir tenir plusieurs mois avant le retour du soleil revigorant … La luminothérapie peut vous y aider efficacement !
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Un test pour dépister le burnout ?

Selon une équipe canadienne, un test salivaire et une prise de sang suffisent à diagnostiquer un syndrome d’épuisement professionnel.
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Mères épuisées, gare au burn-out !

Le burn-out maternel touche de plus en plus de mères, submergées par une fatigue à la fois physique et psychique dont elles ne parviennent pas à se remettre. Parce qu’elles cherchent sans relâche à tout bien faire, à tout contrôler, à être ces mères idéales qu’elles fantasment. Et y épuisent toutes leurs forces. Maryse Vaillant, psychologue, analyse les causes de ce phénomène. Et les moyens de le prévenir.
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Etes-vous victime de management toxique ?

Harcèlement, rapports tendus avec son supérieur, missions impossibles à réaliser, manque de reconnaissance ou encore humiliations ou agressions quotidiennes… Le management toxique ne cesse de gagner du terrain dans le monde professionnel. Nocif pour les salariés, il l’est aussi pour les entreprises. (Interview de Chantal Vander Vorst, coach et formatrice)
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Les outils

La kinésiologie, qu'est ce que c'est ?

La kinésiologie, on en parle de plus en plus avec le succès des thérapies psycho-corporelles ... Grâce au test musculaire, son principal outil, elle fait appel à la mémoire du corps et établit avec lui un dialogue direct. Son but : dénouer nos blocages énergétiques et émotionnels.
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