Un bon sommeil est le garant de l'ensemble des mécanismes de réparation de notre corps. Il consiste en une régulation nerveuse et hormonale de fond qui participe à notre santé physique et psychique. Lorsqu’il fait défaut, toute une série de symptômes peuvent apparaitre : fatigue, moral en berne, irritabilité, troubles de la mémoire et de la concentration, dérèglement de la glycémie … la liste est longue ! Dans tous les cas, les troubles du sommeil ne sont pas à prendre à la légère, c’est un signal de votre corps qui peut marquer un dérèglement plus profond !